Фитнес для конников

13 марта 2019

Добро пожаловать в мир стройности и красоты!

Отбивка денника: 175 ккал. Те, кто считает эту работу неинтересной, могут премножить количество денников на затраченные калории и знать, что в конце дня стройность и минус два килограмма (минимум) будут ваши.

Просмотр маршрута: 42 ккал. Немного, но конкуристы делают по несколько кругов на просмотре маршрута, чтобы накрутить счетчик. :-) Троеборцам повезло больше, чтобы пройти по маршруту им понадобится 45 мин, и они затратят не менее 195 ккал.

Верховая езда: 205 ккал за 30-минутную тренировку. Такое же количество калорий сжигается за 30-минутные тренировки в беге и аэробике.

Разминка и конкурный маршрут: 148 ккал. Если ищете способы похудеть - лучше отбить денник. Пользы больше.

Чистка лошади: 160 ккал/полчаса. Практически то же количество калорий затрачивается при разминке и выступлении на соревновании по конкуру.