{lang: 'ru'}Первый совет. Встаньте с дивана … … и на своем велосипеде оправьтесь на спортивные мероприятия ,это поможет организму оставаться здоровым. Хорошо 2 – 3 – раза в неделю по полчаса катания лыжах, на велосипеде или плавание, чтобы оставаться здоровым.Занимаясь спортом,  вы защищаете сердечно-сосудистой систему, так как сердечная мышца тренируется. Сердце работает более эффективно, а также улучшает кровообращение. Хороший дополнительный эффект: [...]