Для веб-мастеров тоже очень актуальная тема! Сидим за компьютером днями и ночами. Делаю зарядку для глаз 1 раз в день (а, надо бы раза 4 минимум), пью витамины для глаз, ем чернику (у нас, правда, только замороженная). Для того, чтобы не испортить осанку: подставка для ног, корректор осанки ортопедический (продается в аптеке, выбор широкий на любой вкус и размер). А еще, заставляю себя вставать из-за стола и делаю упражнения, которые нравятся. Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь из читателей поможет!