Салат на обед - инфекциям «нет»! Витамин А (ретинол) обеспечивает функции зрения, у детей способствует росту, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Источником этого витамина являются овощи и зелень: морковь, тыква, петрушка, красный перец, помидоры, а также цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны. Из ягод - это рябина и шиповник. Для лучшего всасывания каротина эти продукты правильнее будет [...]