Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!

комментировать

Название: Drake - Practice (720p)
Год: 2012
Формат: Mp4
Видео: 720p
Аудио: 128 Kbps
Размер: 35.89 Mb

комментировать

Название диска: 200 лучших на HIT FM 50/50
Исполнитель: VA
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2012
Формат|Качество: mp3|128kbps
Кол-во композиций: 200 композиций
Размер файла: 670 mb

комментировать

Основной принцип проекта – рассказывать «людям о людях». Все нюансы нашей жизни ? от ежедневных бытовых заморочек до нетривиальных, экзотичных сюжетов – могут стать темой социального расследования команды Пятого.

комментировать

Исполнитель: VA
Альбом: Dance Hits Vol.230
Год выхода: 2012
Жанр: Dance / Hands Up
Кол-во треков:22
Формат|Качество: MP3 | 244-320 kbps
Продолжительность: 01:49:02
Размер:249 Mb

комментировать

Animated Screensaver Maker - поспособствует вам в создании анимированных заставок с шикарными эффектами для своего рабочего стола. Все что вам нужно, чтобы создать заставку, это фотография и данный инструмент. Большинство похожих программ позволяют создавать только скринсейверы из слайдшоу или использовать уже созданные анимации. Но Animated Screensaver Maker поможет вам создать анимированный скринсейвер самостоятельно. Например, вы сможете добавить эффекты погоды, превратить статичную фотографию в подводный мир с проплывающими рыбками или создать прекрасный морской фон.

комментировать

Хрустальные черепа, являющиеся одним из древнейших артефактов многовековой истории, давно пропали. Их не могут найти в течение нескольких столетий, но поиски продолжаются….

комментировать

Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Зимний плейлист 5 50/50 (2012)
Жанр: Поп
Год выпуска: 2012
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 256 kbps
Время звучания: 05:45:08
Размер файла: 724 MB

комментировать

IntelliJ IDEA — интеллектуальная интегрированная среда разработки Java, сосредоточенная на производительности разработчика, которая обеспечивает устойчивую комбинацию расширенных инструментальных средств. Мощный редактор в программе, который распознает Java, HTML/XHTML, XML/XSL, CSS, Ruby и javascript, поддерживает структуры подобно Rails и GWT, обеспечивая вас средой для передового кодирования. Вне зависимости от того, какой язык вы используете, расширенное обеспечение кода, проверка правильности, форматирование и моделирование — всегда в ваших руках.

комментировать

Новые обои на рабчоий стол высокого разрешения на любой вкус.
55 шт | JPG | от 1920x1080 до 2560x1600 | 75,4 Mb

комментировать