В пособии излагаются современные представления об основах фридайвинга в оригинальном освещении 14-ти кратной чемпионки мира и обладательницы 29 рекордов мира по фридайвингу Натальи Молчановой.
Умение плавать и нырять - это как дополнительный орган чувств, данный нам от рождения, но многими впоследствии утраченный.