Книга посвящена проблемам оздоровительного бега как самого простого, доступного и эффективного средства борьбы за здоровье. На ее страницах своими мыслями о пользе занятия трусцой делятся такие ученые, как Н.М. Амосов, профессор М.Н. Аничков, профессор К.Ф. Никитин, и другие.