Данный видеоурок эксперта в области фитнеса Джиллиан Майклс предлагает современную методику упражнений, в которой скомбинированы кардио и силовые упражнения. Курс состоит из двух уровней сложности, каждый состоит из 3-х недельного периода. Показаны 30-минутные тренировки, благодаря которым вы сможете быстро избавиться от избыточного веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Этот метод позволит за короткий период добиться впечатляющих результатов!