Изложены принципы и техника древней школы Мьянмы (Бирмы), ранее известной в России под названием "школа Чой". Разнообразные темы книги объединены двумя основными идеями: взаимосвязь и внутреннее единство всех видов единоборств и необходимость "внутреннего" роста, или самосовершенствования.