Оформить подписку.

Имя (регистрация)

Пароль (вспомнить)

Войти без регистрации, используя...

ФОТО НЕДЕЛИ


Наталья

« к странице пользователя

Ольга Кошаева

Пуделёчки)

9 апреля 2011, 07:23:35
Для каталога моно пуделей. Ижевск, 2011 год


MyHorseLove

Освежающее видео с котом :))

29 января 2011, 21:50:08
Весьма оригинальный способ борьбы кота с летней жарой 2010.  :))

Кот как с бодуна




Новогодние открытки с сайта фонда WWF =) Всех с Новым Годом!

12 января 2011, 18:02:10






20 советов о том, как восстановить жизненные силы и вернуть себе энергичность

29 декабря 2010, 22:39:10

Организм человека - такой сложный механизм, он реагирует на то, сколько мы работает, как питаемся, сколько спим и т.п. Если вы почувствовали упадок сил, обратите внимание на следующие советы, возможно, вы найдете причину плохого самочувствия или они помогут вам избежать ошибок в будущем:

1. Перестаньте пить сладкие напитки: будь-то газировка, сок, компот, чай, или кофе с сахаром. Поменяйте их на чистую негазированную воду. Сладкие напитки приводят к тому, что среда в организме становится кислой, что провоцирует рост грибков, бактерий и вирусов, на борьбу с которым организму приходится затрачивать очень много сил.

2. Ограничьте употребление сахара.

3. Когда вы волнуетесь, испытываете стресс, сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Дышите и выдыхайте медленно, вдох через нос, выдох через рот. Не забывайте использовать живот при дыхании. Нормализовать дыхание необходимо для того, чтобы «не повредить» иммунной системе, которая чутко реагирует на изменение дыхания.

4. Занимайте спортом, тратьте на это, по-крайней мере, 30 минут в день. Это может быть даже простой поход на прогулку.

5. Пейте вместо кофе зеленый чай. Принимайте витаминно-минеральные комплексы.

6. Высыпайтесь. Спите не менее 6 часов в сутки и не более 7-8 часов. Это в среднем, но каждый человек здесь индивидуален. Некоторым для того, чтобы хорошо выспаться необходимо 9 часов.

7. Избегайте гидрогенезированных жиров, повышающих уровень холестерина в крови. Они часто используются в кондитерских изделиях.

8. Перестаньте пользоваться микроволновой. При температуре 118 градусов под действием микроволн разрушаются энзимы, которые обеспечивают организм энергией и питательными веществами. Это не говоря уже о других опасностях микроволновки, которые до сих пор, однако, оспариваются. Пища с разрушенными энзимами не переваривается, частично выводится, частично портится внутри, приводя к возникновению различных заболеваний.

9. Окружите себя доброжелательными и позитивными людьми.

10. Употребляйте фрукты на завтрак, овощи – на ужин и обед.

11. Давайте себе положительные установки перед сном и утром. Эмоциональная стабильность – это ваш щит от стресса, и всякого рода заболеваний, возникающих на почве стресса, плохого настроения, меланхолии и т.п.

12. Если нужно быстро поднять себе настроение, послушайте свою любимую музыку.

13. Всегда завтракайте, это повышает работоспособность, дает нужную энергетическую подзарядку.

14. Не пропускайте обед. Как можно оставаться энергичным, если организм не получает питания.

15. В течение дня устраивайте небольшие паузы. Оторвитесь от компьютерного экрана, пройдитесь по офису, спуститесь по лестнице, выпейте холодной воды. Это поможет вновь обрести силы и нужную концентрацию внимания.

16. Проверьтесь на пищевую непереносимость и пищевые аллергии. Часто симптомы этих расстройств внешне слабо проявляются, но результатом может быть упадок сил и сложности со сбрасыванием веса.

17. Белки должны присутствовать в каждом приеме пищи. Это наиболее правильный способ поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, и, как следствие, работоспособности. Источниками белка могут служить мясо, рыба, яйца, творог, йогурт, орехи, семечки.

18. Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют такие ключевые ингредиенты, как карнитин, коэнезим Q10, магний, комплекс витаминов группы B, омега-3 жирные кислоты.

19. Проверьте уровень дрожжевых грибков в кишечники. Их избыточный уровень вызывает вздутие живота, газообразование, непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, и как следствие, упадок сил.

20. Убедитесь, что снижение активности не связано с серьезными медицинскими расстройствами, такими как дисфункция щитовидной железы, недостаток или избыток железа в организме. Определить их можно по анализу крови.

Ренди Гейдж: О мечтах и сетевом маркетинге

30 ноября 2010, 19:47:39

Даже, если вы уж точно не планируете строить свою карьеру в сетевом маркетинге, это видео однозначно стоит посмотреть хотя бы для того, чтобы поднять себе настроение - невероятные случаи из жизни известного миллиардера вряд ли оставят кого-либо равнодушным ))


Гениальные афоризмы

24 ноября 2010, 19:27:21

Марк Твен:

Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться.

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в
себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать
великим.

Когда то, чего мы очень долго ждем, наконец приходит, оно кажется неожиданностью.

Настоящий друг с тобой, когда ты не прав. Когда ты прав, каждый будет с тобой.

Других авторов:

Общество испытывает поистине ненасытное любопытство ко всему, любопытства не заслуживающему. (Оскар Уайльд)

Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в
том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой. (Чехов А.П.)

Если тебе не нравится место, где ты находишься, смени его - ты же не дерево. (Джим Рон)

И просто о главном:

Чтобы помогать людям стать великими (счастливыми, богатыми), надо сначала достичь этого самому.

Мы, и только мы сами - дирижеры своей собственной жизни!

22 ноября 2010, 10:55:05

Stellar обратилась к гостям





Фильм "Секрет" - очень РЕКОМЕНДУЕТСЯ для просмотра:

19 ноября 2010, 17:19:22

Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…(с)

14 ноября 2010, 20:10:44

Stellar сменила настроение на:

Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…(с)

Счастье - в мелочах =)

10 ноября 2010, 23:15:18
Бывают моменты, когда кажется, что счастье вряд ли достижимо в этой жизни... Зачастую мы любим искать его очень долго и упорно - упуская из виду Настоящий момент - единственно возможный миг Жизни, где мы можем действительно быть счастливыми. А для этого нужно, на самом деле, очень мало. Часто даже намного меньше, чем мы привыкли думать =)

А научиться быть счастливым Здесь и Сейчас можно у животных...))) Если вы не расплыветесь в улыбке до ушей после просмотра этого видео - то тогда я уже не знаю, чем вам помочь)))


Ай лайк ту мувет!! мувет!