Все говорят. хочешь быть стройным - после 18:00 не ешь. Но как же не есть, когда работаешь и не успеваешь поесть, а придя домой так приятно съесть что-то на ужин. Но часто бывает что мы не чувствуя меры передаем и сильно нагружаем свой желудок и весь организм перед сном. Для того чтобы не набирать лишних килограммов - надо правильно питаться, особенно если речь идет об ужине.